Kataloğa Dön
Bu Tasarımı İstiyorum
FORGE ATHLETIC Kadıköy · 2.400 m²
Tüm Branşlar

Antrenman Programları

Tüm derslerimiz profesyonel antrenörler eşliğinde, hedefe yönelik ve güvenli biçimde işlenir. Katılmak istediğin branşı filtreleyip detaylarını inceleyebilirsin.

Tümü Güç Zihin & Beden Dövüş Kardiyo
Fitness & Serbest Ağırlık
Güç
Tüm seviyeler
60 Dakika 350 - 600 kcal

Fitness & Serbest Ağırlık

Serbest ağırlık ve makine alanında, sana özel hazırlanan programla çalış. Salon içinde her saat bir antrenör var.

Kazanımlar:
✓ Kuvvet artışı ✓ Vücut kompozisyonunda değişim ✓ Duruş ve postür düzeltme
Kerem Aydın, Selin Toprak
Reformer & Mat Pilates
Zihin & Beden
Tüm seviyeler
50 Dakika 200 - 350 kcal

Reformer & Mat Pilates

Reformer ve mat pilates. Maksimum 8 kişilik gruplarla, core kuvveti ve postür üzerine çalışıyoruz.

Kazanımlar:
✓ Core kuvveti ✓ Esneklik ✓ Postür ve denge
Deniz Ergün
CrossFit WOD
Güç
Orta & İleri
60 Dakika 500 - 800 kcal

CrossFit WOD

Her gün değişen WOD'lar, ölçülebilir sonuçlar. Skorunu tahtaya yaz, kendi rekorunu kır.

Kazanımlar:
✓ Yüksek kardiyo kapasitesi ✓ Tüm vücut kuvveti ✓ Metabolik hız artışı
Kerem Aydın
Kickboks & Kondisyon
Dövüş
Tüm seviyeler
55 Dakika 600 - 900 kcal

Kickboks & Kondisyon

Torba çalışması, lapalı kombinasyonlar ve kondisyon turları. Temas isteğe bağlı; öncelik teknik ve hız.

Kazanımlar:
✓ Çeviklik ve refleks ✓ Yüksek dayanıklılık ✓ Özgüven ve odaklanma
Barış Yalçın
Rhythm Spinning
Kardiyo
Tüm seviyeler
45 Dakika 450 - 700 kcal

Rhythm Spinning

Loş ışık, ritmik müzik ve yüksek kadans. 45 dakikada 500+ kalori yak, zihnini tamamen boşalt.

Kazanımlar:
✓ Kalp-damar sağlığı ✓ Bacak ve kalça sıkılaşması ✓ Endorfin salgısı
Melis Kaya
Vinyasa & Yin Yoga
Zihin & Beden
Tüm seviyeler
60 Dakika 180 - 300 kcal

Vinyasa & Yin Yoga

Akıcı nefes serileri, derin esneme ve eklem hareketliliği. Antrenman sonrası toparlanmanın en doğal yolu.

Kazanımlar:
✓ Eklem hareket açıklığı ✓ Nefes kapasitesi ✓ Stres yönetimi
Deniz Ergün, Melis Kaya